甘党男子向けチョコレートでダイエット・便秘解消

チョコ、チョコ、チョコレートと聞いただけで、これ女性向けの話かなって思うかもしれません。
男性は確かにあまり普段食べないかもしれません。

しかし、このチョコが意外や意外効くんですね。ダイエットに。

ダイエットだけでなく、便秘にも。これ男性でも甘党の方にはもってこいの食材ではないでしょうか。もちろん女性の方にとっても、ありがたいダイエット方法といえるんでしょうね。

さて、チョコの話になりますが、このチョコは普通のチョコレートじゃなく、カカオがばっちり含まれているものに限ります。

買うときは裏をよく見てカカオ含有率70%以上のものを買うようにしてくださいね。普通はブラックチョコレートとかビターチョコレートとかと一般的には呼ばれているものです。

カカオ70%含有チョコは甘いというよりむしろ苦いという味になります。これがダイエットやダイエットの敵である便秘に効果があるということです。

食前に食べると満腹中枢が刺激されて過食が避けられます。

また、カカオポリフェノールも甲状腺ホルモンを分泌させ、血流を良くし基礎代謝を高めます。
カカオポリフェノールは、 そのほか動脈硬化ガンの予防、花粉症、ストレス対策などにも効果があるといわれています。

カカオのココアでも効果はありますよ。ポイントはカカオなんです。
何よりもダイエットの敵である便秘症が改善されるというのはうれしいことです。