体重計に乗るだけではだめ【ダイエット対策】

怖いけど毎日の体重チェックはダイエット的に見るとすごく大事なことです。 何故かと言うと自分の摂ってきた食事内容やその日の行動の様子が 体重計に乗ることで何となく分かることです。 「今日は食べ過ぎだったな」とか「今日は椅子 …