断食ダイエットはこんな時にこそ必要ですね

とにかく断食ダイエットは欠かせませんね。 飽食の時代ですからね。また、おいしいものがいっぱいありすぎですよね。 毎日の食事もさることながら、糖分たっぷりの甘いお菓子など周り中おいしいものだらけでついつい手が伸びてしまいま …

中高年のダイエットはやっぱりウォーキングですかね

そんなに食べていないんだけどなー。 どういうわけかお腹がでてきましたね。正月太りもあって体が丸々してきました。 激しい運動は嫌だし、やっぱりウォーキングを少し意識して多めにやることですかね。 われわれのからだの筋肉は60 …

ダイエットは自己催眠を活用してチャレンジしてみよう

自己催眠を利用してダイエットに挑戦してみてはどうでしょう。 催眠?と思われる方も多いと思いますが、この催眠を使ってダイエットができれば 超お得で手軽なダイエット方法になるかと思います。 催眠は知っている方も多いと思います …

体重計に乗るだけではだめ【ダイエット対策】

怖いけど毎日の体重チェックはダイエット的に見るとすごく大事なことです。 何故かと言うと自分の摂ってきた食事内容やその日の行動の様子が 体重計に乗ることで何となく分かることです。 「今日は食べ過ぎだったな」とか「今日は椅子 …

断食ダイエット 久しぶりでやりました

最近どうも太り気味。 なんとかしなくちゃと思いつつなかなかダイエットが実行できない。 そんな自分ですがついに覚悟を決めて先日断食を実行しました。 実に1年ぶりくらいになってしまいましたね。 普段は半日断食をしながら体重を …