副交感神経が優位になればからだのトラブルは避けられる

皆さんは副交感神経ってのご存知でしょうか。 自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っていますが、副交感神経は昼間の活動での疲労やダメージを受けた体をリラックスさせ、夜間の睡眠で休息させ疲労やダメージを修復してくれる働 …

ケーキやおまんじゅうをダイエット中に賢く食べる方法

今日はケーキやおまんじゅうを上手に選んで太らない食べ方研究です。? ご家庭によっては、なにかにつけてお茶のみをしたり、またお友達とお茶する機会が多かったりという方もいらっしゃると思います。そのたびにケーキやお菓子、甘い和 …

腸は“第二の脳”と呼ばれ【痛風】とも大いに関係しているみたい

このごろ若い人にも多くなってきた【痛風】ですが、「そよ風が当たっても痛い」と例えられている厄介な病気ですが、原因はこれまで腎臓が尿酸を排出できなくなると起きると言われていましたが、実は腸の働きが大きく影響していることがわ …

1年ぶりで断食ダイエットやりました

約1年ぶりの断食ダイエットでした。 やっぱり4半期に1回くらいのペースでやらないと、いくら朝食抜きの半日断食を毎日していても1年間のうちには太ってきますね。少食をしているつもりが結構知らず知らずのうちに食べているんですね …

疲労回復に【TSUKA09(ツカレナイン)】/ 注目の新成分『オリゴノール』配合

ダイエットには当然興味はあるが、食事の適正管理、適度な運動を毎日継続してやる・・・なんか考えただけで気が重くなってきたなんて方いませんか。結果やろうと思ってはいるがきっかけが作れないとかなんとか言っていませんか。 現実は …

腸内環境を整え体重・体脂肪を減らすことで高めのBMIを改善しましょう

30代、40代の働き盛りの皆さん、男性・女性を問いません。健康診断でメタボリックシンドロームと指摘されていませんか。BMI(体格指数)の数値が25以上だと肥満と判断されてしまいます。 そういうケースだと「ぽっこりお腹」に …

中高年ダイエットは「食事をコントロール」でしょう

中高年のダイエットのポイントは、何といってもカロリーの摂りすぎですよね。これをコントロールできればダイエット成功となります。 「そんなに簡単に言っちゃっていいの?みんな努力しているんだけどうまくいかないのに」という感じで …

サラリーマンは暇なときにコーヒーをいただきましょう?

とにかくコーヒーは体に良いみたいですよ。サラリーマン諸氏にはうれしい情報だと思います。 コーヒーを飲めば、糖尿病やアルツハイマーなどのリスクが下がるそうですよ。お酒の付き合いも多くなるこの季節、ついつい仕事帰りにビアガー …