ダイエット中に食べたくなるものランキング

断食ダイエットはお勧めですよ。 どうしてもダイエット中はたべたくなる、とくに断食ダイエットとなるとなおさらのことですね。 断食ダイエットの場合は、相当覚悟してかからないと失敗してしまうことになります。 こんな調査がありま …

鉄分とダイエットの関係は?/ 女子のおまもりサプリ 鉄+葉酸

今日は鉄分とダイエットの関係についてみてみたいと思います。 貧血の原因として、もっとも多いのが鉄分不足によるものですよね。これは承知されていると思います。 女性はどうしても鉄分不足になりがちです。実は鉄分が不足するとどん …

断食ダイエット方法/3日間の本断食のやりかた

今日は断食ダイエットについてです。 断食ダイエットといっても、断食時の食事は別として、普段の食事は腹八分目のバランスある食事をとることが大切になります。 要は偏った食生活にならないようにすることだと思います。 とかくダイ …

お茶の効用とダイエットとの関係は?

お茶といえば茶カテキンですよね。茶カテキンといえば健康にいい成分ということになっています。ご承知の方も多いと思い思います。 でも茶カテキンはどんなことに効果があるかということになるとどうでしょうか。はっきりと答えられる人 …

副交感神経が優位になればからだのトラブルは避けられる

皆さんは副交感神経ってのご存知でしょうか。 自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っていますが、副交感神経は昼間の活動での疲労やダメージを受けた体をリラックスさせ、夜間の睡眠で休息させ疲労やダメージを修復してくれる働 …

ケーキやおまんじゅうをダイエット中に賢く食べる方法

今日はケーキやおまんじゅうを上手に選んで太らない食べ方研究です。? ご家庭によっては、なにかにつけてお茶のみをしたり、またお友達とお茶する機会が多かったりという方もいらっしゃると思います。そのたびにケーキやお菓子、甘い和 …